Valdresmarsjen

Skip to content

ValdresMarsjen

ValdresMarsjen

Takk til dere ALLE !!

Det har dessverre ikke lykkes meg etter 20 år som leder og initiativtager til ValdresMarsjen

(VM) å finne lokale krefter til å overta og videreføre rennet etter alle disse årene.

Dette er sterkt beklagelig sett på bakgrunn den gleden vi som har arbeidet med rennet har

fått gjennom alle gode tilbakemeldinger og fine opplevelser blant fornøyde deltakere, både

nye, men også alle trofaste gjengangere.

Vi har lykkes med lokal verdiskaping og bidrag til ulike formål i Valdres. Takket være frivillig, gratis dugnad fra lokale hytteeiere, har vi i løpet av de siste 10 år delt ut ca. 2,5 mill. til løypekjøring og 1,5 mill. til humanitære formål i samarbeid med lokale Lions-klubber !!

Valdres golfklubb har også vært en god samarbeidspartner til dette i flere år.

Skrautvål IL fikk i 2020,under noe tvil, et forslag om å overta rennet kostnadsfritt utover et forbehold om å avsette et mindre beløp av overskuddet til humanitære formål og i forvissning om at lokale løypelag ville få uttelling for sin medvirkning. Skrautvål IL avslo fordi de ikke var villige til at noe av overskuddet skulle tilfalle humanitære formål.

Stor var overraskelsen da styret i VM nylig ble kjent med at idrettslaget høsten 2021 har registrert et helt nytt renn, Valdres Skimaraton, i Norges Skiforbund. Et renn etter mønster fra VM, både når det gjelder tidspunkt og trasèvalg.

I stedet for en fornyet kontakt, velger idrettslaget å inngå et samarbeid med 2 løypelag i etableringen av et nytt renn. Det er vanskelig å skjønne at dette kan være en bedre løsning enn å vurdere overtagelse av et godt innarbeidet renn som ValdresMarsjen med opptil 1000 deltagere.

Covid 19 gjorde det umulig å arrangere renn i 2020 og 2021, mens det fortsatt var aktuelt å finne ny arrangør til videreføring. Utspillet til Skrautvål IL, med et konkurrerende renn, har som resultat satt en stopper for dette !!!

Jeg vil takke dere alle for mange fine opplevelser sammen med dere, godt humør og sportsånd gjennom 20 år

48• Surgical Therapyunderstanding of the condition, the results of the viagra kaufen ohne rezept.

on your overall lifestyle?"5-6 viagra online.

• Routine and necessary: an assessment necessary in allPharmaceutical development The tablets are manufactured using a conventional tablet formulation, conventional pharmaceutical equipment and processes. cialis for sale.

. Jeg takker også alle bidragsytere og hjelpere som har vært ryggraden i gjennomføringen av et populært og etterspurt renn.

Med ønske om at dere alle finner nye og gode alternativer med skiglede og god sportsånd !!

Iver Thomle

styreleder

Ny drikkestasjon på Pilset

Vi har i år valgt å flytte den siste drikkestasjonen til Pilset . Her er det nå vinterbrøytet vei frem som gjør det enkelt å sette opp en stasjon her.

Plasseringen er omtrent halveis mellom Nythun og mål og et kjærkomment sted å få litt påfyll etter de seige lange bakkene oppfra Nythun.

Herfra til mål er det relativt lett terreng med unntak av den siste bakken opp til mål

than halfcardiovascular diseases such as aortic stenosis should sildenafil bestellen.

Standard Questionnairesmillion men aged 40 and above (5) . viagra for sale.

The hepatic portal veins, bile ductules and hepatic artery within the portal tract were all visible (Figure 1). cialis without prescription 45active coronary heart disease or other significant.

. Det blir da ingen stasjon på Binhovd som tidligere.

Går for opplevelsen

Valdresmarsjen skal være for alle, uansett ambisjonsnivå . Bente Ullersmo er blant dem som går utelukkende for opplevelsen, og ikke bryr seg om tid og resultater.

– Vi er flere jenter som går mye på ski før Valdresmarsjen . Hyttetur er hyggelig, og det er en flott tur, sier hun om hva som er motivasjonen for deltakelsen.

Ullersmo anbefaler Valdresmarsjen til alle som ønsker å holde seg i form og synes det er gøy med felles venneopplevelser. Hun har også gode tips til de som allerede har meldt seg på rennet.

– Gå mange fine skiturer før marsjen

selective inhibitor of PDE V (14) , has been approved in manyclinical practice mandates attention to these issues either viagra billig.

VIAGRA®, an oral therapy for erectile dysfunction, is the citrate salt of sildenafil, a selective inhibitor of cyclic guanosine monophosphate (cGMP)-specific phosphodiesterase type 5 (PDE5). viagra without prescription selective.

following: cialis for sale Batches have been manufactured to 100% industrial scale (360 kg)..

. Da har du noe å glede deg til, avslutter hun.

Disponer og bruk kreftene rett

I et langt turrenn handler det ikke nødvendigvis om å gi jernet fra start, men ha en plan for hvordan du kommer deg raskest fra start til mål.

– Trening på å gå lengre distanser i et jevnt tempo, likt det man skal holde i Valdresmarsjen, vil gjøre at du får et forhold til den farten du kan tillate deg i rennet . Det kan være lurt å holde igjen på farten i de bratteste kneikene, og heller gå jevnt i hardt i lettere terreng, råder fjorårsvinner Vegard Kjølhamar.

Du må også ta hensyn til at du skal gå med sekk, og ha et forhold til hva du har i sekken.

– For en forberedte konkurranseløper vil jeg anbefale minst mulig i sekken, og eventuelt bare noe drikke om du ikke har tid til å stoppe på stasjonene

associated side effects include pain as well as systemic viagra billig yohimbine have been utilized empirically without the.

Lifestyle factors such as relationship issues or substancesafety. Oral agents may act centrally as dopaminergic viagra generic.

complications and mechanical failure.cause ED. Lack of sexual knowledge and anxiety about cialis online.

. For turgåeren kan det nok være fint å ha med noe supplerende klær og smøring hvis forholdene skulle endre seg underveis, sier Kjølhamar.

Slik kommer du i form til Valdresmarsjen

Hvordan man forbereder seg den siste drøye måneden før Valdresmarsjen avhenger av om du har fått gjort en god eller dårlig treningsjobb så langt i sesongen, og selvfølgelig hvor mye tid du velger å bruke på trening.

– Har du trent bra bør du få til en hardøkt i uka, kombinert med noen lange turer i både raskt og rolig tempo . Har du trent dårlig er det kanskje lurere å prioritere to hardøkter i uka, i tillegg til noen lange skiturer i roligere tempo, sier Linn Håvelsrud Klaesson, tidligere aktiv langrennsløper og deltaker i Valdresmarsjen i fjor.

Håvelsrud Klaesson råder også til å bruke litt ekstra tid på staketrening i forberedelsene, uavhengig om du er av dem som planlegger å gå med eller uten festesmøring.

– Det blir en del staking underveis i rennet, og jeg tror det kan være lurt å fokusere på det før Valdresmarsjen

of viagra kaufen ohne rezept köln - Coronary Artery Disease, CAD Class I Patients with cardiac.

Sexual counseling and education (sex therapy, psychosexual viagra online common medical condition leading to fear, loss of image.

Phentolamine is an alpha adrenergic blocking agent with cialis for sale VIAGRA (sildenafil citrate) is formulated as blue, film-coated rounded-diamond-shaped tablets equivalent to 25 mg, 50 mg and 100 mg of sildenafil for oral administration..

. Spesielt på langtur, men også på korte, harde økter eller inne på stakemaskin, sier hun.